Ho’oponopono — Compreenda a antiga prática havaiana do perdão

Dois anos atrás, vi um vídeo no Facebook de um terapeuta no Havaí, que curou uma enfermaria inteira de pacientes criminosos loucos, sem nunca ter visto.

O psicólogo estudou a história de um preso e depois olhou dentro de si para ver como ele criou a doença dessa pessoa.

À medida que melhorava, o paciente melhorava.

Quando ouvi essa história pela primeira vez, pensei que era uma lenda urbana, um absurdo.

A besteira típica da Internet que rouba seu tempo.

Ou talvez não?

Como alguém poderia curar alguém se curando?

Como poderia o melhor professor de auto-aperfeiçoamento curar criminosos insanos?

Não fazia sentido. Não era lógico, então eu esqueci a história.

No entanto, ouvi novamente algumas semanas atrás. Me deparei com a prática conhecida como Ho’oponopono novamente em uma entrevista com minha médica ayurvédica, Anna.

Anna me disse que o terapeuta havia usado um processo de cura havaiano chamado ho’oponopono. E que isso poderia me ajudar a mudar minha própria situação.

Como confio em Anna 100%, tive que saber mais e comecei a pesquisar e ler centenas de artigos sobre Ho’oponopono.

Os resultados dessa prática geralmente são surpreendentes.

O Ho’oponopono pode ajudá-lo a restaurar a harmonia dentro de si e com os outros

Eu sempre entendi que “responsabilidade total” significa que eu próprio sou o único responsável pelo que penso e faço. Além disso, está fora de minhas mãos.

Eu acho que a maioria das pessoas pensa em responsabilidade total dessa maneira.

Somos responsáveis ​​pelo que fazemos, não pelo que os outros fazem ou pensam.

Aquele terapeuta havaiano que curou pessoas com doenças mentais nos ensina uma nova perspectiva avançada sobre responsabilidade total.

O nome dele é Dr. Ihaleakala Hew Len.

Ele trabalhou no Hospital Estadual do Havaí por quatro anos. Aquela sala onde eles mantinham os criminosos loucos era perigosa. Psicólogos renunciaram mensalmente.

“Ninguém queria o trabalho que eu fazia com os criminalmente insanos. Eles estavam em média um psicólogo por mês. Mas eles me perguntaram. Tínhamos cerca de 25 a 30 pessoas. Metade deles seria algemada nos tornozelos ou pulsos porque eram perigosos. Eles podem chutar ou bater em você. Todo mundo andava de costas para a parede para evitar ser atingido. Eles não tiveram visitas familiares. Ninguém poderia sair do prédio. Um ano e meio depois, não havia mais nada disso. Havia pessoas saindo em viagens de ônibus. Ninguém acorrentado. O nível da medicação caiu. O que eu fiz, trabalhei em mim mesmo. Eu assumi 100% de responsabilidade. — Dr. Hew Len, xamãs sábios ”

Embora a parte racional de mim ainda desejasse verificar se essa história realmente aconteceu, fiquei curioso o suficiente para experimentar a técnica e descobrir por mim mesma se poderia ser útil para minha vida.

A equipe ficou muito doente ou simplesmente se demitiu. Imagine que as pessoas passassem pela sala com as costas contra a parede, com medo de serem atacadas pelos pacientes. Não era um lugar agradável para morar, trabalhar ou visitar.

Dr. Len nunca tinha visto esses pacientes. Ele concordou em ter um escritório e revisar seus arquivos. Enquanto olhava para esses arquivos, ele trabalhou em si mesmo. Enquanto trabalhavam em si mesmos, os pacientes começaram a se curar.

“Depois de alguns meses, os pacientes que tiveram que ser acorrentados puderam andar livremente”. “Outros que tiveram que ser fortemente medicados pararam de tomar seus medicamentos.” E aqueles que não tiveram chance de serem libertados foram libertados. ”

Louco!

“Não apenas isso”, disse o Dr. Len, “mas a equipe começou a gostar de ir trabalhar. No final, acabamos com mais funcionários do que precisávamos, porque os pacientes estavam sendo liberados e todos os funcionários apareciam para trabalhar. ”

Aqui é onde eu tive que fazer a pergunta de um milhão de dólares: o que aquele médico estava fazendo dentro de si mesmo que fazia com que essas pessoas mudassem?

A resposta deles parece incrível: “Eu estava apenas curando a parte de mim que os criou”, disse ele em entrevista.

Eu não entendi nada …

O Dr. Len explicou que a total responsabilidade pela sua vida significa que tudo na sua vida, simplesmente porque está na sua vida, é sua responsabilidade.

No sentido literal, o mundo inteiro é sua criação.

Ugh. Isso é difícil de engolir, certo?

Ser responsável pelo que digo ou faço é uma coisa. Ser responsável pelo que todos na minha vida dizem ou fazem é outra coisa.

No entanto, a verdade é a seguinte: se você assume total responsabilidade por sua vida, o que quer que veja, ouça, prove, toque ou experimente de qualquer forma é sua responsabilidade, porque está em sua vida.

Isso significa que a atividade terrorista, o presidente, a economia, o que quer que você experimente e não goste depende de você para curar.

Todas essas coisas não existem, por assim dizer, exceto como projeções de dentro de você. O problema não é deles, se não estiver com você.

E para mudá-los, você precisa mudar a si mesmo.

Se você quer melhorar sua vida, precisa curá-la

Eu sei que isso é difícil de entender, muito menos aceitar ou viver.

A culpa é muito mais fácil do que a responsabilidade total, mas lendo sobre o Dr. Len, comecei a perceber que curar para ele e no ho’oponopono significa amar a si mesmo.

· Se você quer melhorar sua vida, precisa curá-la.

· Se você quer curar alguém, mesmo um criminoso com doença mental, você o faz se curando.

O que exatamente o médico estava fazendo quando viu os arquivos desses pacientes?

“Eu continuava dizendo ‘me desculpe’ e ‘eu te amo’ repetidamente”, explicou o Dr. Len na entrevista.

Isso é?

Isso é.

Acontece que amar a si mesmo é a melhor maneira de melhorar a si mesmo e, melhorando a si mesmo, você melhorará seu mundo.

Deixe-me dar um exemplo rápido de como isso funciona:

Um dia alguém me enviou um e-mail que me incomodou. No passado, eu teria lidado com isso ativando meus botões emocionais e sarcásticos ou tentando argumentar com a pessoa que enviou a mensagem desagradável.

Dessa vez, decidi tentar o método do Dr. Len. Eu ficava dizendo silenciosamente: “Sinto muito” e “Eu te amo”. Não contei a ninguém em particular. Eu estava simplesmente evocando o espírito de amor para curar dentro de mim o que a circunstância externa estava criando.

Dentro de uma hora, recebi um email da mesma pessoa.

Ele pediu desculpas por sua mensagem anterior!

Observe que não tomei nenhuma ação externa para obter esse pedido de desculpas. Eu nem respondi. No entanto, ao dizer “eu te amo”, de alguma forma me curei no que estava criando.

Em resumo, o Dr. Len diz que não há “lá fora”. Um livro completo seria necessário para explicar essa técnica avançada na profundidade que ela merece. Basta que, sempre que você quiser melhorar algo em sua vida, só haja um lugar para procurar: dentro de você.

E quando você olhar para dentro de si, faça-o com amor.

Como você pode se curar e fazer os outros se curarem?

Como você pode se curar?

Por que isso afetaria algo “lá fora”?

O segredo é que não existe “lá fora”: tudo acontece com você em sua mente.

Tudo que você vê, tudo que ouve, toda pessoa que conhece, experimenta em sua mente. Você apenas acha que está “lá fora” e acha que isso o isenta de responsabilidade. De fato, é exatamente o oposto: você é responsável por tudo o que pensa e por tudo que chama sua atenção.

Seu mundo é seu espelho …

Já, difícil de entender, eu sei.

Se você assistir as notícias, tudo o que ouvir nas notícias é de sua responsabilidade. Isso parece duro, mas significa que você também pode limpá-lo e alterá-lo através do perdão.

Ho’oponopono: Desculpe. Por favor me perdoe. Obrigada Eu te amo

O que é ho’oponopono?

Na superfície, muitas pessoas entenderam que o ho’oponopono é um mantra em que as palavras “Desculpe. Por favor me perdoe. Obrigada Eu te amo ”como uma forma de limpeza mental e espiritual que pode ser comparada às técnicas budistas de limpeza do carma.

Foi definido como uma prática de perdão e reconciliação, a limpeza de “erros de pensamento”, a origem de problemas e doenças no mundo físico, de acordo com a cosmovisão havaiana.

A tradução literal é: arrumar ou moldar, corrigir, revisar, ajustar, alterar, regular, corrigir, corrigir, retificar.

À primeira vista, era difícil para mim lembrar a ordem das palavras ou até discernir se havia uma ordem específica para elas, então tentei-as em todas as combinações possíveis e as repeti sozinhas.

Cantei-os repetidamente, na esperança de descobrir se eles eram úteis de alguma forma e, se sim, o que ajudou esses pacientes nessas palavras.

Quando o fiz, descobri que muitas perguntas surgiram, com perguntas diferentes, dependendo da ordem em que eu as disse.

· Por que eu deveria me arrepender?

· Por que eu tenho que me arrepender?

· Para que preciso de perdão agora e na minha vida?

· Por que eu tenho que ser grato?

Quando digo “eu te amo”, sinto muito mesmo? Se não, o que está a caminho? “ Eu trabalhei com essas palavras para abordar diretamente algo que parecia difícil para mim e cantá-las sem nenhum objetivo.

Descobri que, simplesmente cantando essas palavras, minha discórdia interna emergiria, minhas coisas.

Não apenas surgiria, mas era como se minha desarmonia interna estivesse sendo sintonizada com a frequência dessas palavras e a intenção que elas carregavam.

Com o tempo, descobri que esses quatro conceitos simples agiam como diapasões, cada um com um tom de pureza diferente que eu poderia usar para sintonizar as partes desarmônicas de mim mesmo. O melhor de tudo, ao aplicar esse canto ao caos em minha mente, causou calma e serenidade.

“O único problema com os seres humanos é que eles são arrogantes, porque é isso que é pensar. Isto é, em essência, “eu sei”. A sabedoria está no vácuo. Seja imprudente. Somente estando no vazio a Luz pode passar. Enquanto você tem algo em mente, a Luz não pode passar. A Luz só pode entrar quando a mente está limpa, em um estado de silêncio. — Dr. Hew Len

Por que o Ho’oponopono é poderoso?

Ao longo da história da humanidade, fomos divididos por distância, idioma, crenças culturais e religiosas, classe e hierarquia econômica. Toda vez que alguém tem uma perspectiva, parece que sempre há alguém com uma opinião oposta.

Para mim, o poder do Ho’oponopono vem, em grande parte, do fato de ser muito raro que a grande maioria da humanidade concorde com alguma coisa.

Em todas as culturas, praticamente todos concordam que os conceitos de apreciação, desculpe, por favor me perdoem, e eu amo todos vocês são valiosos e importantes.

Se existe uma consciência coletiva, como Jung e muitas tradições orientais sugeriram, a base do poder de Ho’oponopono pode vir do grande volume de pessoas ao longo da história da humanidade que aceitaram que esses conceitos são valiosos e importante. E útil para a humanidade.

Dessa maneira, Ho’oponopono pode estar entrando em um nível de consciência que se estende além de suas raízes havaianas, talvez a todas as culturas que já existiram na Terra.

Em comum com outras tradições xamânicas, a tradição havaiana ensina que tudo na vida está conectado.

Ho’oponopono é, portanto, não apenas uma maneira de curar a nós mesmos, mas também os outros e também o nosso mundo.
— Timothy Freke, sábio xamânico

O Ho’oponopono pode afetar mais do que o nosso mundo interior?

No coração da perspectiva do Dr. Hew Len está a idéia de assumir responsabilidade por mais do que sua pessoa pessoal, porque “você está em mim e eu em você”. Sua maneira de expressar Ho’oponopono contém a consciência de que a discordância que encontramos nos outros e no mundo exterior se deve a “erros” no pensamento armazenado em nossas memórias pessoais e coletivas. A crença de que esses erros existem em alguma forma de memória coletiva acessível a todos, permite que uma pessoa que pratica o Ho’oponopono possa limpar esses erros, independentemente de terem sido originários de seus pensamentos pessoais ou não.

“Não me vejo como um kahuna, me vejo como um coletor de lixo. Só estou aqui para ser responsável e muitas vezes é muito difícil fazê-lo. — Dr. Hew Len, xamãs sábios ”

O paradoxo aqui é que ele está promovendo o desenvolvimento do poder pessoal para mudar a situação ao nosso redor através do aumento da responsabilidade pessoal, implicando a disposição de assumir a responsabilidade de limpar a incompatibilidade que não foi criada por si mesma. isto é, fazendo o trabalho interno de outras pessoas por elas (isso não parece que o outro assume responsabilidade pessoal por si mesmo).

Como sempre, o paradoxo é resolvido com a consciência de que a consciência da separação não é a única realidade e uma unidade subjacente também coexiste, afinal: “você está em mim e eu estou em você”.

É aqui que o ho’oponopono realmente se torna uma prática xamânica, onde a realidade não apenas dentro, mas ao redor do praticante pode aparentemente ser ajustada.

Ho’oponopono como uma prática de terapia familiar.

Para as pessoas que vivem hoje no Havaí, Ho’oponopono tem menos a ver com ser uma prática xamânica pessoal, cantando um mantra interna ou externamente e mais sobre um sistema tradicional de resolução de disputas.

É uma prática que ainda mantém os valores de corrigir as coisas e corrigir erros. No entanto, nesta encarnação, ele se concentra em fazer as coisas certas com nossos relacionamentos; voltando ao relacionamento correto, corrigindo erros com parentes vivos, antepassados ​​e divindades.

Hoje, Ho’oponopono é como terapia familiar. Isso foi realmente influenciado pelos cristãos. Mas estou falando do verdadeiro Ho’oponopono de antes de eles virem. [Voltar], então os havaianos não precisavam mais falar. Eles poderiam ir diretamente para a Luz. Isto é muito antigo. Isso remonta ao começo, porque é daí que os havaianos vêm. Dr. Hew Len

O ritual para a reconciliação de grupo envolve um ancião da família que convoca o processo, ou, se isso não for possível, um ancião da comunidade em geral. A situação ideal é que o ritual seja conduzido por um padre de oração (kahuna pule) ou por um padre de cura (kahuna lapa’au), principalmente se a doença estiver envolvida.

“O processo começa com a oração. Uma declaração do problema é feita e a violação é discutida. Espera-se que os membros da família resolvam problemas e cooperem, não “se apegem à culpa”. Um ou mais períodos de silêncio podem ser tomados para refletir sobre o entrelaçamento de emoções e lesões. Os sentimentos de todos são reconhecidos, e então confissão, arrependimento e perdão acontecem. Todo mundo é liberado (kala), deixando ir. Eles cortaram o passado (ʻoki) e juntos fecharam o evento com um banquete cerimonial, chamado pani, que geralmente incluía comer limu kala ou alga kala, como símbolo da libertação. — Nana I Ke Kumu (Olhe a fonte) de Mary K. Pukui, EW Haertig, Catharine Lee. ”

Como praticar o Ho’oponopono em quatro etapas simples

Existem quatro etapas simples para esse método, e a ordem não é tão importante. Arrependimento, perdão, gratidão e amor são as únicas forças em ação, mas essas forças têm um poder incrível.

A melhor parte da versão atualizada do Ho’oponopono é que você pode fazer isso sozinho, não precisa de mais ninguém para estar lá, não precisa de ninguém para ouvi-lo. Você pode “dizer” as palavras em sua cabeça. O poder está no sentimento e na disposição do Universo de perdoar e amar.

Passo 1: Arrependimento — DESCULPE

Como mencionei anteriormente, você é responsável por tudo o que tem em mente, mesmo que pareça estar “lá fora”. Uma vez que você percebe isso, é muito natural sentir pena.

Se ouço um tornado, sinto tanto arrependimento que algo em minha consciência criou essa ideia. Lamento muito que alguém que eu conheço tenha um osso quebrado que percebi ter causado.

Esse entendimento pode ser doloroso, e você provavelmente relutará em aceitar a responsabilidade pelo tipo de problemas “lá fora” até começar a praticar esse método nos problemas mais óbvios “aqui” e ver os resultados.

Então, escolha algo que você já sabe que causou por si mesmo? Excesso de peso? Viciado em nicotina, álcool ou alguma outra substância? Você tem problemas de raiva? Problemas de saúde? Comece por aí e peça desculpas. Esse é o passo todo: desculpe.

Embora eu ache que é mais poderoso, se você diz com mais clareza: “Percebo que sou responsável pelo (problema) da minha vida e sinto um terrível remorso por algo em minha consciência ter causado isso”.

Passo 2: Peça perdão — POR FAVOR ME PERDOE

Não se preocupe com quem você pergunta. Basta perguntar! POR FAVOR ME PERDOE. Diga repetidamente. Estou falando serio Lembre-se do remorso da etapa 1 quando pedir para ser perdoado.

Etapa 3: Gratidão — OBRIGADO

Diga “OBRIGADO” mais uma vez, não importa realmente quem ou o que você está agradecendo. Obrigado ao seu corpo por tudo o que faz por você. Agradeça a si mesmo por ser o melhor que você pode ser. Graças a Deus, graças ao Buda. Graças a Mohamed. Graças ao universo. Obrigado, seja o que for que eu te perdoe. Continue dizendo OBRIGADO.

Passo 4: Amor — EU TE AMO

Este também pode ser o passo 1. Diga que se ama. Diga ao seu corpo, diga ao que quer. Diga EU TE AMO no ar que respira, na casa que o protege. Diga que eu te amo nos seus desafios. Diga repetidamente. Estou falando serio Sinta isso. Não há nada tão poderoso quanto o amor.

Isso é. Toda a prática em poucas palavras. Simples e surpreendentemente eficaz

Se você é cético, tente usar este método simples de cura para ver o que acontece. Muitos descobriram que as mudanças são incrivelmente profundas em suas vidas.

Obrigado por reservar um tempo para ler esta história e por sua vida estar aberta a mais curas e milagres.

Te quero. Sinto muito. Por favor me perdoe. Obrigada

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Publicado originalmente em https://enequilibriofisicoemocional.com em 6 de dezembro de 2018.

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